Activity Tracker oder Smartwatch? Die Unterschiede erklärt

Die Unterschiede zwischen einem Activity Tracker und einer Smartwatch sind manchmal schwer zu erkennen. Es handelt sich um zwei verschiedene Arten von intelligenten Uhren. Doch wann brauchst du welches Modell? Welche Variante passt am besten zu deinem Lebensstil? Und gibt es vielleicht auch eine Kombination aus beiden?

In diesem Blog gehen wir genauer darauf ein und zeigen dir, worin die Unterschiede zwischen einem Activity Tracker und einer Smartwatch liegen.

Ein Activity Tracker

Activity Tracker überwachen deine täglichen Aktivitäten – der Name verrät es bereits. Die wörtliche Übersetzung von „Activity Tracker“ lautet „Aktivitätsverfolger“. Genau das macht ein Activity Tracker auch.

Um all diese Aktivitäten erfassen zu können, nutzt ein Activity Tracker verschiedene integrierte Sensoren. Je nach Modell und Ausstattung kann ein Activity Tracker unter anderem Folgendes messen:

• Wie viele Schritte du pro Tag zurücklegst
• Wie sich deine Herzfrequenz während intensiver Workouts verändert
• Welche Strecke du beim Laufen, Radfahren oder Wandern zurücklegst
• Wie dein Schlafverhalten aussieht
• Wie du während des Schlafens atmest
• Wie hoch dein Blutsauerstoffgehalt ist
• Wie viele Kalorien du beim Sport verbrennst

Activity Tracker mit dem Smartphone verbinden

Um die Statistiken und Analysen deiner täglichen Aktivitäten ausführlich einzusehen, verfügt jeder Activity Tracker über eine passende App, die du auf deinem Smartphone installieren kannst. Die Amazfit Bip 3 Pro nutzt beispielsweise die Zepp-App, während Samsung auf die Samsung Health App setzt.

Mit diesen Apps kannst du beispielsweise nachvollziehen, zu welchen Tageszeiten deine Herzfrequenz besonders hoch oder niedrig war. Wenn du feststellst, dass deine Herzfrequenz während eines Trainings nicht hoch genug war, kannst du dir für das nächste Workout ein Ziel setzen, beispielsweise zwischen 150 und 180 BPM (Beats per Minute) zu bleiben.

Beim nächsten Training verlängerst du dann dein Aufwärmprogramm oder gestaltest es intensiver. Auf diese einfache Weise liefert ein Activity Tracker wertvolle Erkenntnisse für dein Training und deine Gesundheit.

Beispiele für Activity Tracker

Fitbit Charge 5

Die Fitbit Charge 5 ist ein fortschrittlicher Activity Tracker, der dein tägliches Leben rund um die Uhr begleitet. Mit dem täglichen Erholungsscore der Fitbit Charge 5 erkennst du genau, was dein Körper benötigt. Du erhältst täglich Empfehlungen für Workouts oder Regenerationsübungen – abhängig davon, was dein Körper gerade braucht. Je fitter du wirst, desto anspruchsvoller werden die vorgeschlagenen Übungen.

Die Fitbit Charge 5 verfügt außerdem über integriertes GPS, das dich beim Laufen, Radfahren oder Wandern begleitet. Du kannst genau sehen, wo du unterwegs warst, wie schnell du dich bewegt hast und welche Distanz du zurückgelegt hast. Das integrierte GPS liefert dir eine klare Übersicht deiner Leistung, ohne dass du dein Smartphone mitnehmen musst.

Mit Fitbit Pay kannst du kontaktlos bezahlen. Über die Fitbit-App fügst du deine Zahlungskarten zu deiner digitalen Geldbörse hinzu. Dank des integrierten NFC-Chips kannst du anschließend kontaktlos bezahlen – selbst dann, wenn Smartphone und Portemonnaie zu Hause geblieben sind.

Darüber hinaus besitzt die Fitbit Charge 5 ein schmales, rechteckiges Display, das angenehm am Handgelenk sitzt. Das Fitbit Charge 5 Armband lässt sich einfach austauschen und an unterschiedliche Anlässe und Stilrichtungen anpassen.

Die Fitbit Charge 5 ist ab 129,00 € erhältlich.

Günstige Alternativen

Amazfit Bip 3 Pro

Die Amazfit Bip 3 Pro ist ein Activity Tracker mit praktischen Smartwatch-Funktionen. Mit einer Akkulaufzeit von bis zu zwei Wochen – abhängig von der Nutzung – eignet sie sich hervorragend für längere Ausflüge oder Wanderungen. Außerdem kannst du Benachrichtigungen deines Smartphones direkt auf der Uhr empfangen.

Sie ist ab 59,95 € erhältlich.

Huawei Band 7

Das Huawei Band 7 richtet sich besonders an ambitionierte Sportler. Mit über 96 Sportmodi und mehr als 4.000 Zifferblättern bietet es viele Möglichkeiten zur Individualisierung. Das Armband lässt sich austauschen und an jede Situation anpassen.

Erhältlich ab 57,99 €.

Fitbit Inspire 2

Die Fitbit Inspire 2 unterstützt dich mit persönlichem Gesundheits- und Fitness-Coaching. Sobald du deine Ziel-Herzfrequenzzone erreichst, informiert dich der Tracker durch eine Vibration. So weißt du genau, wann du die optimale Trainingsintensität erreicht hast.

Die Akkulaufzeit beträgt bis zu zehn Tage.

Erhältlich ab 69,00 €.

Eine Smartwatch

Eine Smartwatch ist die Verlängerung deines Smartphones und hält dich – genau wie dein Handy – mit der Welt verbunden. Du erhältst Benachrichtigungen über eingehende Anrufe, Nachrichten, E-Mails, soziale Medien und Kalendereinträge direkt auf deinem Handgelenk.

Mit einigen Smartwatch-Modellen kannst du Anrufe sogar direkt annehmen und Nachrichten beantworten. Auch kontaktloses Bezahlen ist bei vielen Modellen möglich.

Nutzung verschiedener Apps

Da eine Smartwatch als Erweiterung deines Smartphones fungiert, kannst du zahlreiche Apps verwenden. Viele dieser Anwendungen unterstützen Fitness-Tracking oder helfen dabei, das Smartphone häufiger in der Tasche zu lassen.

Todoist

Todoist für die Apple Watch ist eine praktische App zur Verwaltung deiner Aufgabenlisten. Aufgaben können per Sprache oder manuell eingegeben und anschließend bequem abgehakt werden. So behältst du jederzeit den Überblick über erledigte und noch offene Aufgaben.

Wrist Flashlight

Mit Wrist Flashlight kannst du die Taschenlampenfunktion deiner Galaxy Watch nutzen. Die Helligkeit lässt sich anpassen und neben weißem Licht stehen auch Farben wie Rot, Blau oder Orange zur Verfügung.

Beispiel einer Smartwatch

Apple Watch SE (2021)

Die Apple Watch SE (2021) ist eine vielseitige Smartwatch. Mit ihr bleibst du jederzeit erreichbar und wirst über eingehende Anrufe, Nachrichten und E-Mails informiert. Du kannst auf Nachrichten mit voreingestellten Antworten reagieren und Anrufe direkt über die Uhr annehmen.

Außerdem lassen sich viele Apps, die auf deinem iPhone verfügbar sind, auch auf der Apple Watch SE installieren. Dazu gehören Produktivitäts-Apps wie Todoist, Fitness-Apps oder sogar kleine Spiele.

Darüber hinaus kann die Smartwatch auch zahlreiche Gesundheitsdaten erfassen. Sie misst deine Herzfrequenz und analysiert deinen Schlaf – ähnlich wie ein Activity Tracker. Diese Kombination macht sie besonders vielseitig.

Die Apple Watch SE (2021) ist ab 279,00 € erhältlich. Schauen Sie sich unser Sortiment an Apple Watch SE Armbändern an

Günstige Alternativen

Garmin Vivoactive 4S

Die Garmin Vivoactive 4S vereint Smartwatch und Sportuhr in einem Gerät. Mit Garmin Pay kannst du kontaktlos bezahlen (abhängig von deiner Bank). Zusätzlich profitierst du von einem integrierten Musikplayer und einer Akkulaufzeit von bis zu sieben Tagen.

Erhältlich ab 219,99 €.

Fitbit Versa 3

Mit der Fitbit Versa 3 kannst du Anrufe, Nachrichten und App-Benachrichtigungen empfangen und – bei Android-Geräten – mit intelligenten Antworten reagieren.

Die Akkulaufzeit beträgt bis zu sechs Tage. Während des Trainings zeigt dir die Uhr an, ob du dich in der Fettverbrennungs-, Cardio- oder Spitzenzone befindest. So lernst du besser einzuschätzen, wie intensiv dein Training sein sollte.

Erhältlich ab 169,00 €.

Samsung Galaxy Watch 4 (40 mm)

Die Samsung Galaxy Watch 4 ist ein hervorragender Fitness-Tracker und bietet dank Wear OS zahlreiche zusätzliche Funktionen. Über den App-Store stehen viele Anwendungen zur Verfügung, die den Alltag erleichtern.

Dank des hochwertigen AMOLED-Displays lassen sich Inhalte besonders angenehm ablesen.

Die Samsung Galaxy Watch 4 (40 mm) ist ab 143,95 € erhältlich. Sie ist außerdem in einer größeren 44-mm-Version erhältlich, die ab 159,00 € verfügbar ist.

Activity Tracker oder Smartwatch?

Smartwatch und Activity Tracker in einem

Für alle, die sich nicht zwischen einer Smartwatch und einem Activity Tracker entscheiden können, gibt es gute Nachrichten: Moderne Technologien ermöglichen die Kombination beider Geräteklassen.

Je nach Hersteller und Modell liegt der Schwerpunkt entweder stärker auf Smartwatch-Funktionen oder auf Fitness-Tracking. Oft handelt es sich um eine Smartwatch mit umfangreichen Fitnessfunktionen oder um einen Activity Tracker mit zusätzlichen Smartwatch-Features.

Entscheidend ist, welche Funktionen für dich persönlich wichtig sind und welche am besten zu deinen Zielen und deinem Lebensstil passen.

Unterschiede zwischen Activity Tracker und Smartwatch

Fazit

Activity Tracker und Smartwatches haben viele Gemeinsamkeiten, sind jedoch nicht dasselbe.

Der größte Unterschied besteht darin, dass die Smartwatch eine umfassende Erweiterung deines Smartphones darstellt. Sie informiert dich über Anrufe, Erinnerungen, Nachrichten, soziale Medien und Termine und ermöglicht oft sogar das Beantworten von Nachrichten oder das Annehmen von Anrufen direkt über die Uhr.

Ein Activity Tracker hingegen ist auf das Messen und Analysieren deiner täglichen Aktivitäten spezialisiert. Die erfassten Daten werden meist detaillierter ausgewertet als bei typischen Smartwatch-Apps. Über die dazugehörige App erhältst du umfangreiche Analysen deiner Sport- und Bewegungsdaten.

In der Praxis verschwimmen die Grenzen jedoch zunehmend. Viele Smartwatches bieten inzwischen leistungsstarke Fitnessfunktionen, während moderne Activity Tracker immer häufiger Smartwatch-Features integrieren.

Welche Variante die richtige für dich ist, hängt letztlich davon ab, welche Funktionen du benötigst und welcher Gerätetyp am besten zu deinem Alltag passt.